Como cuidar do seu cabelo ao nadar

Nadar é sempre divertido, mas você não acha que pode acabar com os danos que isso causa ao seu cabelo? Cuidar do cabelo enquanto nada é um processo relativamente simples. Conheça o caminho certo e você estará classificado. Infelizmente, é aí que muitos de nós falhamos e precisamos de ajuda. Portanto, antes que seu cabelo fique parecido com palha e quebradiço por causa da natação, descubra tudo o que você precisa saber sobre cuidados com os cabelos enquanto nada.

Como proteger o cabelo da água da piscina
Existem duas maneiras de fazer isso, e ambas são necessárias e igualmente importantes. O primeiro é um regime de tratamento capilar antes da natação e o outro é um regime pós-natação (tratamento do cabelo após a natação).

Você deve entender que o principal culpado aqui é o cloro. É usado em piscinas para matar bactérias e manter os níveis de higiene na piscina. E embora o cloro proteja você contra infecções, ele causa estragos em seu cabelo.

O cloro retira a oleosidade natural do cabelo, tornando-o seco e fraco. É uma substância potente que causa danos visíveis aos cabelos desprotegidos de uma só vez. Assustador, certo?

É hora de lutar contra isso. A única regra indiscutível da natação é seguir estritamente os regimes de proteção do cabelo antes e depois da natação, sem deixar de proteger o cabelo dos efeitos nocivos do cloro.

Para isso, basta alguns materiais, produtos e alguns minutos do seu tempo. É mais fácil e inteligente proteger o cabelo do cloro do que consertá-lo mais tarde, após o dano estar feito. Você não acha?

Então, prepare-se para uma rotina completa de cuidados com os cabelos para manter seus cabelos luxuriosos em forma enquanto desfruta de bons banhos.

Cuidado do cabelo ao nadar
Rotina Pré-Natação
Passe óleo no cabelo
Tome um banho rápido
Aplicar condicionador de cabelo
Spritz um pouco de spray de cabelo
Use touca de natação
Rotina Pós-Natação
Lave seu cabelo com xampu
Pentear suas tranças
Rotina Pré-Natação
1. Passe óleo no cabelo
Cuidado do cabelo ao nadar – Passe óleo no seu cabelo
Shutterstock

Lubrificar é o tratamento perfeito para o seu cabelo antes de pular na piscina. o óleo age como uma cobertura para o cabelo para natação, tornando o cabelo à prova d’água e forma uma camada protetora sobre o couro cabeludo. Isso evita que o cloro entre nas cutículas do cabelo e prejudique a cor e o brilho do cabelo. Também evita que cabelos loiros e pintados fiquem verdes.

Massageie o óleo suavemente no cabelo limpo e úmido e você está pronto para ir. Escolha entre uma variedade de óleos – óleo de coco, azeite de oliva, óleo de argan e óleo marroquino – para a hidratação e proteção perfeitas. Manter o cabelo seco durante a natação pode danificá-lo.

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2. Tome um banho rápido

 

Sim, é uma boa ideia. Enxágue bem o cabelo no chuveiro, pois o cabelo molhado tem menor probabilidade de absorver água da piscina.

Também evita o acúmulo de resíduos químicos no cabelo.

3. Aplique o condicionador de cabelo
Aplicar um condicionador espesso é útil. Ele não apenas nutre os folículos capilares, mas também forma uma camada que protege o cabelo do cloro e de outros produtos químicos nocivos da piscina.
4. Aplique spray de cabelo

Os sprays de cabelo são divertidos e fáceis de usar. Eles são úteis quando você nada ao ar livre. Escolha um spray de proteção solar que evita os danos do sol forte e ajuda a manter os níveis de hidratação de seus cabelos. Os sprays de cabelo também protegem o desbotamento da cor do cabelo.

5. Use uma touca de natação

As raízes da Harvard School of Public Health para toucas de natação que cobrem todo o seu cabelo.

Prenda todo o seu cabelo na touca antes de pular na piscina. A touca mantém o cabelo seco e longe de todos os produtos químicos. É uma forma inteligente de manter a saúde do seu cabelo.

Rotina Pós-Natação
1. Lave o cabelo com xampu
Sim, é simples assim. Lave o cabelo imediatamente após um mergulho para se livrar do máximo de cloro do cabelo. O cloro adere ao cabelo e é difícil de lavar mais tarde, se você não enxágue imediatamente. Seu shampoo do dia a dia pode não funcionar aqui, então recomendamos que você escolha um shampoo anti-cloro para remover o cloro e outros depósitos minerais como cobre no cabelo.

Seguir com um condicionador sem enxágue é uma boa ideia. Combate o ressecamento, adiciona umidade e mantém os cabelos bem nutridos.

2. Penteie suas tranças
Pentear com um pente de dentes largos controla o frizz e é uma maneira fácil de desembaraçar o cabelo sem qualquer dor. Ele afrouxa a tensão acumulada no cabelo e reduz a quebra.
Sim, é sobre isso. Mas, para uma solução de longo prazo, você precisa fazer mais. Descubra o que é isso abaixo.

Remédios caseiros para remover o cloro naturalmente do cabelo
Se você passa muito tempo na piscina, recomendamos que faça uma limpeza em seu cabelo de vez em quando para limpar o cloro e os depósitos minerais. A seguir estão algumas formulações de ingredientes disponíveis em sua cozinha que você precisa experimentar.

Lavagem de vinagre de cidra de maçã
Vitamina C Rinse
Tratamento de bicarbonato de sódio
Cura pasta de tomate
1. Lavagem de vinagre de cidra de maçã
Você vai precisar
1 xícara de vinagre de maçã
4 copos de água
Uma garrafa de apertar
O que você precisa fazer
Misture o vinagre de maçã com a água e despeje em uma garrafa de apertar.
Aplique a mistura nos cabelos, da raiz às pontas. Deixe seu cabelo mergulhar na mistura por cerca de 2 minutos.
Enxágue o cabelo e deixe secar.
Com que frequência?
Aplique a mistura uma vez por semana.

Por que isso funciona
O vinagre de maçã decompõe o cloro e os resíduos minerais acumulados ao redor da camada externa do cabelo e os limpa. Torna o cabelo macio, saudável e brilhante. Também aperta as cutículas, o que ajuda o cabelo a reter melhor a umidade.
2. Enxágue com vitamina C
Você vai precisar
1/3 xícara de refrigerante
1/3 xícara de suco de limão
1/3 xícara de suco de laranja
Garrafa de spray
O que você precisa fazer
Misture o refrigerante, o suco de limão e o suco de laranja e despeje em um borrifador.
Enxágue o cabelo com água e borrife a mistura ao longo de todo o cabelo.
Deixe agir por 2 minutos. Lave com shampoo e continue com um condicionador.
Com que frequência?
Aplique a mistura 2-3 vezes por semana.

Por que isso funciona
A solução de vitamina C remove o acúmulo de cloro no cabelo e o protege da caspa e do envelhecimento prematuro.

3. Tratamento com bicarbonato de sódio
Você vai precisar
1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
Um pequeno copo de agua
O que você precisa fazer
Adicione água ao bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Aplique a pasta no cabelo e couro cabeludo. Deixe por 20-30 segundos.
Lave com água e continue com sua rotina de shampoo e condicionador.
Com que frequência?
Aplique a mistura 2-3 vezes por semana.

Por que isso funciona
O bicarbonato de sódio remove o cloro e outros produtos químicos do cabelo. Ele faz seu couro cabeludo e cabelo completamente limpos, removendo qualquer acúmulo de produto.
4. Cura em pasta de tomate
Cuidado do cabelo ao nadar – pasta de tomate CureSave
Shutterstock

Você vai precisar
4 tomates
Moedor
O que você precisa fazer
Corte os tomates em pedaços. Amasse-os em um moedor até que atinjam uma consistência pegajosa e espessa.
Lave o cabelo com água e aplique o extrato de tomate. Deixe por 20-30 minutos.
Enxágue e shampoo seu cabelo como de costume.
Com que frequência?
Aplique a mistura 3-4 vezes por semana.

Por que isso funciona
O tomate ajuda o cabelo a reter a umidade perdida devido à exposição ao cloro na piscina. Também reduz os danos causados ​​pelo cloro no cabelo.

 

[Leia: 18 benefícios surpreendentes dos tomates para a pele e o cabelo]

Na próxima vez que for nadar, tenha em mente os efeitos nocivos do cloro em seu cabelo (mencionados abaixo) e certifique-se de protegê-lo contra ele.

Os efeitos do cloro no cabelo
O cloro seca o cabelo, removendo o sebo, seu lubrificante natural.
Danifica as cutículas do cabelo, causando pontas duplas e quebra.
O cloro torna o cabelo louro ou de cor clara verde.
Torna o seu cabelo quebradiço e crespo.
O cloro embota o cabelo e faz coceira no couro cabeludo.
A natação é uma das melhores maneiras de relaxar. E enquanto você está nisso, você não deve se preocupar com os danos que isso pode causar ao seu cabelo. Você deve fazer tudo para fora e se entregar à atividade. As dicas mencionadas acima são perfeitas para resolver seus problemas de cuidado com o cabelo durante a natação e deixá-lo livre para se divertir na piscina.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
Posso nadar todos os dias?

Claro, você pode nadar todos os dias – é uma ótima maneira de rejuvenescer e fazer exercícios. Mas certifique-se de tomar as precauções necessárias para proteger seu cabelo da água clorada da piscina.

Como devo usar meu cabelo enquanto nado?

Certifique-se de que seu cabelo está bem trançado, preso em um nó ou amarrado em um coque. Cubra o cabelo com uma touca de natação à prova d’água e mergulhe na piscina.

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